Quem já parou de recomeçar.
Consulta Comportamental · Saúde
Acompanhamento comportamental prático para quem quer transformar hábitos de saúde física, mental e bem-estar. De verdade, dessa vez.
A maioria das tentativas falha no mesmo lugar: não por falta de esforço, mas por falta de um sistema desenhado para funcionar com você.
Se você se reconheceu em pelo menos uma dessas situações, não é falta de força de vontade. É falta de um sistema feito para funcionar com você.
Não é uma lista de tarefas para você resolver sozinho. É um acompanhamento estruturado, semana a semana, com alguém do seu lado.
Sessão de 1h30. A gente entende o que travou antes, como você funciona de verdade e o que precisa mudar. Você sai com clareza — não com uma lista de tarefas.
Um documento real com estratégias concretas para as suas barreiras específicas. Não um plano genérico. O seu plano.
Sessões para revisar o que funcionou, ajustar o que não funcionou e avançar. Suporte por WhatsApp entre os encontros — para quando a rotina complica.
Ao final dos 3 meses: relatório de progresso e guia das técnicas que funcionaram para você. Para continuar — com ou sem o programa.
Aprende a retomar sem drama, sem voltar à estaca zero.
Antes de agir no automático — e consegue escolher diferente.
Nos dias ruins, não só nos bons.
Para fazer o que precisa ser feito, mesmo sem vontade.
Não perfeição. O objetivo é o próximo ano melhor que o anterior.
Não dependência de alguém te dizendo o que fazer.
O acompanhamento nasceu de uma pergunta: por que as pessoas sabem o que precisam fazer e mesmo assim não fazem? A resposta virou metodologia.
Mestre em Psicologia pela UFPR e especialista em Neurociência e Psicologia Aplicada pelo Mackenzie. Anos estudando por que as pessoas travam — mesmo quando querem mudar de verdade.
Doutora em Educação Física pela UNICAMP e especialista em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP. Vinda do esporte, aplica a mesma lógica comportamental para qualquer hábito.
Manda uma mensagem. Sem formulários, sem burocracia. A gente começa com uma conversa — para entender onde você está e o que faz sentido para você agora.
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